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こんにちは! パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀(@somtos14)です! ベンチプレスの重量は伸びてきているけど大胸筋が大きくならない。 ダンベルフライって効かせ方がよくわからない。 そもそもダンベルフライって何? こういったお悩みに答えていきます。.

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