ダイエット 計画 立て方
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ダイエットの計画を立てる時は、 挫折も計画に入れて計画に余裕を持ちましょう。 また、毎日やることが５つも6つもあると、人間こなせずにしんどくなります。 1日にやることは3つ程度に絞って、できることを計画 しましょう。.
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